Lipový čaj je vyroben z květů lípy. Je to nápoj, který má velmi lahodnou chuť. Vyrábí se z květů lípy, stromu, která je našim národním stromem. Často ho můžete najít v parcích, stromových alejích nebo na loukách. Květy lípy se používají v tradiční medicíně již po celá staletí. Lípa je obecně velmi zajímavý strom. Mnoho kultur ho považuje za posvátný strom. V minulosti se vysazovala často v blízkosti kostelů a obcí, kde označovala střed společenského soužití. V přírodní medicíně se lipový čaj používal pro léčbu různých zdravotních obtíží, jako je kašel, nachlazení nebo dýchací obtíže.
Jak vidíme, účinky lipového čaje jsou známé již po celá staletí. A i dnes se běžně na různé obtíže používá. Obsahuje například flavonoidy, které mají antioxidační účinky a chrání naše tělo před vznikem chronických onemocnění. Podporuje také imunitní systém, jelikož obsahuje vysoký obsah vitamínu C a dalších prospěšných minerálů. Pomáhá také rychlejší regeneraci během chřipky nebo nachlazení. Významným účinkem je také vliv lipového čaje na naše dýchací cesty. Uvolňuje hleny a zmírňuje kašel, takže je ideální především v chladnějších měsících.
U některých jedinců dokonce pomáhá při příznacích alergie, jako je senná rýma. Tento čaj je také výborný na relaxaci a zklidnění. Obsahuje totiž složky, které by se dali považovat za přírodní sedativa. Pokud konzumujete lipový čaj pravidelně, můžete jeho prostřednictvím snížit úzkost a stres. Přispívá také k rychlejšímu usínání a kvalitnímu spánku. Pokud hledáte přírodní způsob, jak se rychleji vyrovnat se stresem, může být lipový čaj to pravé. Příprava lipového čaje je velmi jednoduchá. Potřebujete jen vroucí vodu a sušené lipové květy. Ty zalijete vodou, necháte asi deset minut louhovat a poté je přecedíte. Čaj můžete dle chuti dochutit cukrem, medem nebo citrónem.